이 책이 건네는 제안
시간을 쌓는 것과
실력이 느는 것은 다르니까.
01
목표를 작게 나누고
‘잘하고 싶다’는 바람에서 한 걸음 더. 오늘 무엇을 연습할지 구체적으로 정합니다.
02
변화를 확인하고
오래 했다는 느낌 대신, 무엇이 달라졌는지 살펴볼 기준과 피드백을 만듭니다.
03
다시 할 환경을 만들고
매번 의지에만 기대지 않도록, 다음 연습으로 돌아올 수 있는 구조를 생각합니다.
기준 없이 반복하는 건 거울 없이 자세를 고치는 일과 같습니다. 어디에서 틀어졌는지 볼 수 없으니, 아무리 애써도 나아지는지 알 수가 없죠.
책의 차례
막연한 다짐에서
나의 훈련 설계까지.
일곱 개의 장을 따라, 지금 하고 있는
노력의 방식을 하나씩 들여다봅니다.
- 01프롤로그 - 일단 열심히 하던 사람의 고백미리보기
- 021장. 오래 했는데, 왜 잘해지지는 않았을까미리보기
- 032장. 목표는 큰데 오늘 할 일은 안 보일 때
- 043장. 비법을 찾기 전에, 내가 이미 해본 것들
- 054장. 큰일 앞에서 작아지지 않으려면
- 065장. 작게 끝내야 다시 할 마음이 생긴다
- 076장. 기분 말고 기준으로 나를 볼 수 있다면
- 087장. 혼자 하겠다는 다짐은 왜 오래가지 못할까
- 09에필로그 - 다시, 첫 질문
- 10부록 - 나의 첫 훈련 설계 워크시트
- 11미주와 참고 문헌
이런 분께 권합니다
혼자 해온 노력에
방향이 필요하다면.
- 공부나 연습을 꾸준히 해도 늘고 있는지 모르겠는 분
- 목표는 있지만 오늘 무엇부터 할지 막막한 분
- 새로운 비법보다 나에게 맞는 연습을 만들고 싶은 분
훈련 설계 입문 · PDF 전자책
다음 다짐은,
조금 다른 구조로.
읽고, 내 경험을 돌아보고, 나의 훈련을 설계해 보세요.